บทความ

สาววัยทองต้องปรับตัวอย่างไร? คู่มือรับมือวัยหมดประจำเดือน ทั้งกายและใจ อย่างมีความสุข

วัยทองไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นการเปลี่ยนผ่านตามธรรมชาติของผู้หญิงทุกคน ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน รับมือได้ถ้าเข้าใจ บทความนี้รวมวิธีปรับตัวทั้งด้านร่างกาย อาหาร อารมณ์ และการดูแลสุขภาพระยะยาว

25 ต.ค. 2026 · อ่าน 4 นาที

ผมร่วง ผมบาง วิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง

ผมร่วงเป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่ง แต่ถ้าร่วงมากจนผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด อาจถึงเวลาต้องใส่ใจ บทความนี้สรุปสาเหตุหลักของผมร่วง วิธีดูแลเส้นผมในชีวิตประจำวัน

25 ต.ค. 2026 · อ่าน 4 นาที

ไขมันเกาะตับ เกิดจากอะไร? รู้ทันสาเหตุหลัก สัญญาณเตือน และวิธีดูแลให้ตับกลับมาแข็งแรง

ไขมันเกาะตับเป็นภาวะที่พบบ่อยมาก และมักไม่มีอาการจนกว่าตับจะเสียหายมากแล้ว บทความนี้สรุปสาเหตุหลัก ใครบ้างที่เสี่ยง และวิธีดูแลที่ได้ผลจริงตามหลักการแพทย์

25 ต.ค. 2026 · อ่าน 4 นาที

สาเหตุหลักของโรคกรดไหลย้อน เกิดจากอะไร? รู้ทันต้นเหตุ ป้องกันได้ก่อนเรื้อรัง

แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว จุกเสียดหลังกินอาหาร อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อน มาทำความเข้าใจว่าโรคนี้เกิดจากอะไร ปัจจัยไหนที่ทำให้อาการแย่ลง และจะป้องกันได้อย่างไร

25 ต.ค. 2026 · อ่าน 4 นาที

Curma Max กับ Green Curmin ต่างกันอย่างไร? เทียบขมิ้นชันแบบน้ำและแบบแคปซูล สำหรับคนมีปัญหากรดไหลย้อน

สองผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันที่คนมีอาการกรดไหลย้อนมักถามถึง ทั้งคู่มาจากแบรนด์เดียวกัน แต่ต่างกันทั้งรูปแบบ ส่วนประกอบ และวิธีใช้ บทความนี้สรุปให้ชัด พร้อมสิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจเลือก

24 ต.ค. 2026 · อ่าน 4 นาที

แกมมา-ออริซานอล สารสำคัญจากจมูกข้าว ช่วยให้นอนหลับและปรับสมดุลฮอร์โมนได้จริงไหม?

ออริซานอลจากจมูกข้าวและรำข้าวถูกพูดถึงว่าช่วยเรื่องการนอนหลับและอาการวัยทอง บทความนี้พาไปดูว่าสารนี้คืออะไร ทำงานอย่างไร งานวิจัยรองรับแค่ไหน และควรเลือกกินอย่างไร?

24 ต.ค. 2026 · อ่าน 3 นาที

มะระขี้นกกับโรคเบาหวาน: ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้จริงไหม?

มะระขี้นกเป็นผักพื้นบ้านรสขมที่คนไทยเชื่อกันมานานว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือด งานวิจัยว่าอย่างไร กินแทนยาได้หรือไม่?

24 ต.ค. 2026 · อ่าน 3 นาที

ขมิ้นชัน สมุนไพรไทยต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทากรดไหลย้อนได้จริงไหม?

ขมิ้นชันคือสมุนไพรคู่ครัวไทยที่มี "เคอร์คูมิน" เป็นสารสำคัญ งานวิจัยหลายชิ้นศึกษาฤทธิ์ต้านการอักเสบและการบรรเทาอาการทางกระเพาะอาหาร มาดูกันว่าช่วยได้แค่ไหน ควรกินอย่างไร และใครบ้างที่ต้องระวัง

22 ต.ค. 2026 · อ่าน 3 นาที

มะเขือเทศกับต่อมลูกหมากโต: ไลโคปีนช่วยได้จริงไหม? สรุปจากงานวิจัย พร้อมวิธีกินให้ได้ประโยชน์

มะเขือเทศอุดมด้วย "ไลโคปีน" สารต้านอนุมูลอิสระที่มีงานวิจัยศึกษาความเกี่ยวข้องกับสุขภาพต่อมลูกหมาก มาดูกันว่าวิทยาศาสตร์ว่าอย่างไร ควรกินแบบไหน และอะไรที่มะเขือเทศทำไม่ได้

22 ต.ค. 2026 · อ่าน 3 นาที